Jangan konsumsi kopi terlalu banyak

Hallo sahabat hidup sehat di rumah, bagaimana aktivitas anda hari ini? Semoga sukses selalu ya,.

Nah kali ini saya akan berbagi informasi menarik tentang akibat kita terlalu banyak mengkonsumsi kopi.

Kopi sudah sangat terkenal di indonesia dan minuman yang terbaik bagi kesehatan tubuh, rutin mengkonsumsi nya juga baik untuk kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit, seperti menghilangkan setress, menguatkan daya pikir, dan menjadikan menjernihkan pikiran.

Tentunya di barengi dengan takaran dan jumlah konsumsi yang tepat, apabila berlebihan malah akan menyebabkan berbagai masalah.

Misal nya mual, 

Mual bisa terjadi karena kandungan kafein yang tinggi pada tubuh kita, mual yg di rasakan seperti ingin muntah tapi tidak mau keluar kan muntahan, ini pertanda gejala darah tinggi, atau pusing karena terlalu banyak kafein, .

Susah tidur,

Pada sebagian orang jika sudah tidur karena kopi dengan tujuan tertentu memang baik misalkan untuk bergadang mengejerjakan skripsi atau kegiatan lainya, tapi ingat harus di batasi dengan batasan yang wajar, jika terus menerut maka berakibat buruk, karena otak dan syaraf lainya memerlukan istirahat yang cukup.

Naiknya asam lambung (kembung)

Terlalu banyak mengkonsumi kafein yang berlebihan juga sangat berbahaya, apabila tidak di barengi dengan karbohidrat dan serat yang baik, misal nya mengkonsumsi kopi di pagi hari untuk sarapan tanpa di barengi cemilan roti, bisquit, dan yg berbahan gandum, karena bisa menyebabkan asam lambung naik, maka dari itu konsumsi kopi lah dengan tepat supaya menjadi sehat.

Kecanduan berlebihan

Apabila sudah mengkonsumsi sesuatu terlalu berlebihan maka akan mengakibatkan kecanduan, tidak hanya kopi, hal lain nya juga bisa menjadi kecanduan apabila kita tidak meminimalisir perilaku berlebihan yang kita lakukan, maka dari itu atur lah diri ini sebaik mungkin dan bisa menjadi pribadi yang sehat.

Nah, sobat maka dari itu kita harus mengurangi kopi dari waktu yang berlebihan kemaren, misalnya kemaren minum 5 kali dalam sehari, sekarang kurangi lah menjadi 2 kali sehari.

Supaya hidup kita selalu dalam keadaan sehat.

Semoga bermanfaat sampai jumpa.